- トレーニングは虐待？
- みなさんこんにちは！エルフォート
整体院菊地がお送り致します！！
さて私は中学３年生から筋トレを始め
て22歳くらいまでずっと過酷に筋トレ
をしました
懸垂は20キロの重りを2枚腰に巻き何
セットもやったりベンチプレスも235
キロをあげたりとはちゃめちゃなトレ
ーニングをしていました
格闘技もやっていたので身体はボロボ
ロです
事故に遭ったりなんだりで15年くらい
でしょうか？ほぼトレーニングをしな
くなり５６ちゃんが流行りだしてから
また実験も含めてトレーニングを再開
しました
マッスルメモリー・・・一回鍛えた事
がある人は成長が早いと言われるシス
テムです
私の出した答えは筋肉が記憶している
というよりかは身体の使い方を覚えて
いるから刺激の入れ方が上手い故に成
長が早いというのと脳で昔できたのだ
からいけるという確信が力を発揮する
のでしょう・・・というのが今の答え
です
さて・・・私はなぜ筋トレをしている
のか？それは生まれてすぐに良くて植
物人間で生きるのは不可能と診断され
るくらいに超がつく病弱人間でした
本当に身体が弱く少し運動すると高熱
にうなされる
喘息で苦しくなるすぐ怪我をして治り
が遅いなどあらゆる肉体苦を学びまし
た
ヒョロヒョロで病弱な私を見てじいち
ゃんばあちゃんは私に沢山食べて強く
なれ！という気持ちがあって私が沢山
食べるとすごく喜んでくれました
それが嬉しくて沢山食べていたらデブ
になりました(*･ε･*)
学校で周りに冷やかされて恥ずかしく
て小学生で初のダイエットを結構しま
すが喘息との戦い・・・
サッカーをしてみたり野球をしてみた
りで運動を続けて喘息とデブを克服で
きました
高校生になると格闘技を始めたのでみ
んなが毎日好きなものを好きなだけ食
べている中食事の制限を設けてひたす
ら格闘技に打ち込んでいました
練習ではすごく強くて一目置かれるほ
どだったのですが減量がキツすぎて試
合になると生きているのがやっとで戦
う気力もない状態(*･ε･*)
向いてなかったんですね〜笑
結局怪我と病気が多く格闘技で食べて
いくのをやめるのですが筋トレしない
と弱くなるという強迫観念を40歳まで
抱える事となるのです
筋トレは良くない・・・肉体をいじめ
る行為である
それは頭では理解していました実際に
高負荷でのトレーニングは痛みを伴い
苦痛を伴い翌日も筋肉痛という痛みを
伴います
これは紛れもなく肉体の叫びです
”やめてくれ〜”
脳まで筋肉痛になると〇〇筋が喜んで
るぜ！と解釈する様になるのです
トレーニング中の痛みや辛さにもなれ
て何時間でもトレーニング出来る様に
なるのです
関節が悲鳴をあげればテーピンングを
したりギア（関節補強アイテム）を駆
使してトレーニングを続ける
ずっとこの様な事をしてきたのですが
シェ・Dにより肉体が限界を超えると
身体の声は大きくなります
”筋トレしたくないんですけど〜！？”
いや・・・少しやろうかな？
”無理無理無理！休ませてだけど〜！？”
じゃ明日やろう・・・
翌日・・・
”本当に筋トレやめて〜怒るで〜？”
足首が超絶に痛い・・・息吸うだけで
痛い・・・筋トレする気力削がれる・
・・・クソゥ・・・
”そうそう筋トレはしなくてええんや”
痛み減ったし筋トレしようかな・・・
”怒るで〜？？”
急にめっちゃ痛くなった！やばーい
気力削がれる〜休もう・・・
こんなやり取りを1ヶ月くらい続けた
ある日一日使ってゆっくり寝て自問自
答でもするか〜と内観を始めると
食事を改善しましょう
運動も過ぎれば毒です
会う人を吟味しましょう
浄化をしっかりしましょう
まとめるとこの様な結果になりました
(*･ε･*)
ですよね〜(*･ε･*)
もう筋トレはしませんと身体に謝罪を
しました
今までの不義理をお許しください・・
筋トレ好きな人が見たらはぁ？ってな
る内容なのは私が一番理解しています
筋トレもピンキリで気持ちよく身体を
動かす強度で心拍数が異様に上がる事
もなく次の日も爽快感があるのらば良
い筋トレと言えるのだと思います
一概に筋トレ＝悪！と言っているので
はない事をご理解ください
身体を痛めつけない程度にストレッチ
の延長くらいのイメージで筋肉を動か
す事をしようかなと思っています
安心安全で健康に良い運動は何か？
私は”歩く”だと思います
もしくは軽い本当に軽い運動心拍数が
過剰に上がらない程度の運動
心地よいな〜気持ちいな〜最高っ！っ
て感じる事のできる程度の運動
え〜それじゃ足腰弱くなるんじゃない
の？心肺機能下がるんじゃないの？
毒を摂取しなければそうはならないの
です
きっと(*･ε･*)
肉体の邪魔をしない生活が実現できた
ら・・・あらゆる毒を手放せたら弱っ
ていく事はないのでしょう
筋トレしているゴリラ見た事あります
か？
筋トレしている野良猫いますか？
飼い猫は著しく体力も筋力も視力も内
臓機能も落ちていくのを何匹も見てき
ました
エサに入っている添加物の量を考える
とそりゃそうだよなとなります
野良猫だけど好きな時に家の中に入っ
て来て一緒に寝る様な接し方をしてい
た猫は終始元気でした
筋肉が衰える分肉体の使い方が上手く
なるからカバーできるのかもしれませ
ん
そして年齢によって行ける場所も分相
応となるのかもしれません
きっと80歳になったらジェットコース
ターやバンジージャンプや急な山道を
登山したり格闘技など激しい事はしな
い方が良いのでしょう
ゆっくり歩いて日向ぼっこして縁側で
漬物食べてお茶をすするのが良いので
す
2025年シェ・Dによりようやく身体へ
の虐待行為である筋トレをやめて軽く
筋肉を伸び縮みさせる程度にします
(*･ε･*)
食べ過ぎはもう少しします(*･ε･*)
次々に現れるネガティブな感情はあな
たを陥れる為にあるのではありません
が陥れる事に使う事もできます
一つずつ焦らずに浄化をしていきまし
ょう
虚偽の世界で生きてきた故に付いた心
の垢を落としましょう
そして虚偽のない新たな世界で生きま
しょう
大丈夫大丈夫大丈夫悪の計画は次々に
失敗していくのは決まっているのです
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