- トイレがおっくうだから水飲まない！！
- みなさんこんにちは！
水を飲み始めたらトイレに行く回数が
すごい増えたんだけど大丈夫なの？
というご質問を多く頂きます。
トイレに行くのがめんどくさくて
ここで辞めてしまう方が多いんですよね、、、
結論からお伝えしますと
身体に老廃物が溜まっていた方ほど
トイレの回数が多くなります。
これは身体の正常な反応ですので
ご安心ください！
人間の身体のおよそ60％〜80％が水分です。
50kgの人で30kgが水分です。
お水を飲むと、
様々な器官、組織、細胞に到達します。
そして、血液として各臓器や筋肉に栄養を運んだり、
汗となって体温調整をしたり、
消化液となったり・・・
お水は常に身体を巡り、
それぞれ重要な役割を果たします。
腎臓で
汚いから尿で捨てる
綺麗になったから血中へ戻す
という濾過作業が行われますが、
体内の老廃物を回収し
汚くなった水は
この工程を経て尿で排泄されます。
この濾過作業ですが、
１日に約180リットル濾過しています。
体内の水は濾過されながら
綺麗なうちは何度も身体の中を巡っています。
今飲んだ水、
今日出てくるんじゃないの？
と思われている方が多いのですが、
毎日１リットルお水を飲んでいる人で
約４週間後
毎日２リットル飲んでいる人で
約２週間後
に体外に排泄されます。
このように水分摂取量によって
排泄までの時間が違います。
新しい綺麗な水が入ってくることで
体内の汚くなった水を捨てることが出来るのですが
普段からの水分摂取量が少ない方は
汚い水も使い回されます。
体内の60％の水分のうち
５％が失われると脱水症状が起こり
１０％失われると死に至ることもあるため
生命維持のために、
本来捨てるべきお水でも
保持していなければならないのです。
毎日500mlのお水しか飲んでいない方、、、
身体は汚い水を捨てたがっている状態です。
水分を摂り始めると身体は
新しい水が入って来るたびに
それまで捨てれなかった汚い水を捨てていきます。
体内の水分が綺麗な水に入れ替わると
トイレの回数も落ち着いてきますので
ご安心ください！！！
その頃には身体に変化に
気が付いて、お水が大好きになるかも＾＾
※内臓疾患等がある方は例外です。
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