- トイレがおっくうだから水飲まない!!
- みなさんこんにちは!
水を飲み始めたらトイレに行く回数が
すごい増えたんだけど大丈夫なの?
というご質問を多く頂きます。
トイレに行くのがめんどくさくて
ここで辞めてしまう方が多いんですよね、、、
結論からお伝えしますと
身体に老廃物が溜まっていた方ほど
トイレの回数が多くなります。
これは身体の正常な反応ですので
ご安心ください!
人間の身体のおよそ60%〜80%が水分です。
50kgの人で30kgが水分です。
お水を飲むと、
様々な器官、組織、細胞に到達します。
そして、血液として各臓器や筋肉に栄養を運んだり、
汗となって体温調整をしたり、
消化液となったり・・・
お水は常に身体を巡り、
それぞれ重要な役割を果たします。
腎臓で
汚いから尿で捨てる
綺麗になったから血中へ戻す
という濾過作業が行われますが、
体内の老廃物を回収し
汚くなった水は
この工程を経て尿で排泄されます。
この濾過作業ですが、
1日に約180リットル濾過しています。
体内の水は濾過されながら
綺麗なうちは何度も身体の中を巡っています。
今飲んだ水、
今日出てくるんじゃないの?
と思われている方が多いのですが、
毎日1リットルお水を飲んでいる人で
約4週間後
毎日2リットル飲んでいる人で
約2週間後
に体外に排泄されます。
このように水分摂取量によって
排泄までの時間が違います。
新しい綺麗な水が入ってくることで
体内の汚くなった水を捨てることが出来るのですが
普段からの水分摂取量が少ない方は
汚い水も使い回されます。
体内の60%の水分のうち
5%が失われると脱水症状が起こり
10%失われると死に至ることもあるため
生命維持のために、
本来捨てるべきお水でも
保持していなければならないのです。
毎日500mlのお水しか飲んでいない方、、、
身体は汚い水を捨てたがっている状態です。
水分を摂り始めると身体は
新しい水が入って来るたびに
それまで捨てれなかった汚い水を捨てていきます。
体内の水分が綺麗な水に入れ替わると
トイレの回数も落ち着いてきますので
ご安心ください!!!
その頃には身体に変化に
気が付いて、お水が大好きになるかも^^
※内臓疾患等がある方は例外です。
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