みなさんこんにちは！
エルフォート整体院菊地がお送り致します。
前回のブログで私が茹でガエル現象を体験した事
を語りましたが・・・
簡単なチェック方法と対策、そして大した事ない
だろう〜と慢心していた事柄についてお伝えして
行きます。
今日は半分怪しい話・・全部か？(*･ε･*)
なので振り落とされない様にしてください。
まずは自分の気が病んでいないかを日々確認
する事を習慣化する事をおすすめします。
気が病む＝鬱という事だけではありません。
元気〜気が病むまでを数値化し1〜10と設定
したとしましょう。10が重症度Maxとします。
5くらいになると、慢性疲労、肉体の不調、
思考の不調が現れて来ます。
慢性疲労・肉体の不調・思考の不調の原因も
それぞれ肉体経由か精神経由か、又はその他
が考えられます。
合ってるか否かは置いておき、まずは自分で
これが原因でないか？と仮定し観察し答えあ
合わせを繰り返していくと知らず知らずに
経験値が蓄積されていくので、精度が増します。
上記３つのチェックは以下を参考にして頂くと
良いと思います。
・朝起きたい時間に起きれる（目覚まし無し）
・起きて動き出したときに心地よく動ける
・起きた時に笑顔になれる
・起きた時にスッキリしている
・仕事・家事+αで動きたいと思える
・生理的欲求が穏やか
・イライラしない
・言葉使いが整っている
これ以外にもたくさんチェック法はあるので
ご自身でより測りやすい方法があればそれで
チェックをしてみて下さい。
チェック項目の深堀と私が足元を救われた原因
についても続きでお話していきます。
これからは各業界から始まり個人に至るまでどんどん
デトックスが行われます。真実を知るという事は人に
よってはパニックになったり病んだりするでしょう。
いち早く事に気がつき準備していた方は手を取り合って
1人でも多くの人を勇気付けてみんなで笑顔で乗り切り
ましょう！
決してネガティヴな感情に囚われない様にして下さい。
必ず最後に状況がひっくり返りますので大丈夫。
