みなさんこんにちは！
エルフォート整体院菊地がお送り致します。
心身の健康は簡単な・・・ごくごく簡単な足し算引き算が
出来れば仕組みの基本は理解できると思います。難しいの
は、自分の癖を手放す事が出来るか否か。それだけです。
健康の為に運動を沢山するのである！といって運動をし過
ぎれば身体を壊す因果を生む事になります。又、運動が嫌
いな人が運動をすれば心が疲弊してこれもまた心身ともに
壊れて行く因果となります。
身体の設計も好みもみんな一人一人違うのです。誰かの健
康法があなたに合うとは限りません。テレビやSNSで見た
事を鵜呑みにするとデメリットが勝つ可能性が高い様に感
じます。
じゃあどうすんのよ〜(*･ε･*)
口すっぱく言っていますが、あなたは全てを持っているの
です。与えられているのです。
この様に考えてはどうでしょうか？
SNSでどこどこのパンが美味しいとやっている。食べても
美味しく感じない。パスタも美味しいと言っていた。それ
も美味しくなかった。
私は何食べたら美味しいのよ？難しい！無理！
となるでしょうか？あなたが何が美味しく感じるかはあな
たの舌に聞けばいい・・が答えではないでしょうか？今ま
での経験から美味しいを考えるのか？それともいろいろ食
べて美味しいを探して行くのか？道は違えど感覚を頼りに
探していく事で必ず美味しいに辿り着けるはずです。
これを心身の健康で例えてみるとどうでしょうか？？
テレビで毎日１万歩歩くのが良いとやっていた。専門家が
何人も出ていてみんながそう言っていた。ジムに通ってい
る友人も沢山いてみんな元気。
この様な事を上げればきりがありません。人は人です。あ
なたにとってそれは喜びになりますか？
運動するのが好きな人は歩くのも筋トレも良いでしょう。
しかし運動するにしても、10回3セットが良いのか？1セ
ットがあっているのか？はたまた筋トレが良いのか？有
酸素運動が良いのか？両方なのか？それとも競技の方が
良いのか？
全てあなたに合っている事は心の中に答えがあるのです。
そうしたい、楽しい、嬉しい、心地良い。そう感じる方
に進めば難なく進めるのです。
いつからか、我慢しなさい。みんな我慢しているのに何
故あなたは勝手な事するの。と言って我慢を美徳の様に
すり込まれているのです。
嫌なことをし続ければ心身共に病んでいきます。
嫌なことに囲まれて生きていれば・・・・・
日々我慢をして生きていれば・・・・・
心身共に病んでいく。その逆をしていけば心身共に健康
になっていくと言えるのではないでしょうか？？
怠さや不調が身体に出ているなら使いすぎ。他の人はも
っとやっているなどという理論はいらないのです。
あなたの身体の健康は身体を使わせてもらっているあな
たが守るしかないのです。
朝起きて１日が楽しみで笑顔になれないのであれば心が
疲れているのです。
朝起きるだけで笑える人なんています？何が楽しいんで
すか？と言う人が非常に多いです。
朝起きて１日を楽しみになれないと言うことは、自分の
したい生き方とずれていると言う事です。
いやいやいや・・・そんなこと言ったってお金がなきゃ
生活できないし、やりたい事やってるだけじゃお金稼げ
ないじゃないですか。
親の介護もあって自分の時間なんてないですよ。
ない物にフォーカスして愚痴を言って生きて行きたいか・・
ある物に感謝してより幸せに向かい歩いて行きたいか・・
幸不幸は思考選択の癖にすぎないのでしょう。
どの様な状況にいても笑顔で楽しく生きている人もいます。
どれだけ恵まれていても、無いものに執着してしかめた顔
で生きている人もいます。
あなたはどう生きたいのか？どの様な感情も選択は自由な
のです。
私は今あるものに感謝をして日々楽しく生きる事を望みま
す。
みんなそれを望めます。
世の中は悪くなっている様に見えてどんどん良くなって
います。今までの出来事が嘘かの様に、霧が晴れて晴れ
やかな世界になっていきます。この流れは止まることは
ありません。確実に良くなっていくのです。
あなたは何を信じたいか？と言うお試しを受けているの
です。私は悪のいない虚偽のない、共生意識に芽生えみ
んなが笑顔で楽しく生きていける世の中を望みます。
あなたもそれを望むことが出来ます。
