・起きた時にスッキリしている
こちらは主に内臓が元気。心が元気。この２つの元気が
チェック項目となります。長年薬飲んでいる影響ではない
か？心の癒しが足りていないのではないか？
食事の見直しが大きく関与しているとも言えます。添加物
を常用摂取していないか？食べ過ぎていないか？
日本人は植物性食品が合っています。タンパク質を取りま
しょう〜。私もこれに洗脳されていましたので断言できま
す。これ嘘です。きっと裏にお薬が売れると嬉しい人達が
関与しているんでしょ〜っていう妄想です。信じないでく
ださい(*･ε･*)
しっかり笑う事です。笑顔の回数が増え笑顔の時間が増え
るのに比例して心は元気になります。元気になると肉体も
整うものです。
・仕事・家事+αで動きたいと思える
心身の疲労があると最低限の事以外はしたくなくなります。
今までウォーキングしていたのにしたくない、トレーニング
してたけどしたくないなど。又〇〇取って〜と言われた時に
気持ちよく良いよと言えないとか、人のミスが許せないとい
う症状が出ている＝気力がない状態とも言えると思います。
まずはなぜそうなっているか原因を探りたいところではあり
ますが、いきなり原因を探せるならば苦労はしない・・・・
まずは心と身体を喜ばす事を意識してしてみると良いです。
そしてその行為は人に迷惑をかけないことは当然ですが、無
害である事が望ましいです。
私は食べるのが好きだから焼肉をたらふく食べる！ご褒美に
ケーキ沢山食べよう！酒を沢山飲むぜ！
これらをダメと言っている訳ではありません。心（欲望）に
取り憑かれると肉体が苦しむ因果となる事を知っているなら
ば良いかと思います。
自然に浄化をしてもらう事がずば抜けて効果が高いと私は
思います。量＝エネルギー量＝効果 です。
ご飯も1杯より5杯の方がエネルギー量があるのと同じです。
この様に考えるならば、自然に勝る質と量はないのではない
でしょうか？
・生理的欲求が穏やか
抑えきれない欲というのは思考が病んでいるとも言えます。
抑えきれない食欲・性欲・眠気など。
これらが起こっている時は、五感を使った癒しや塩袋のま
な塩を使って心身を癒すと良いです。
塩は袋ごと気になる所に置いて呼吸をします。気が済むまで。
ネガティヴ思考から抜け出せなければ、額と後頭部に塩を
置いて、肩が重ければ肩になどなど・・・
・イライラしない
イライラする＝バランスの乱れです。苦を多く楽が少ない
状態でもあります。又トラウマやネガティヴ想念があると
そこを入り口にして、次々にネガティヴ思考が入って来ます。
壁の穴の様なものですので、穴は埋める事を要します。
埋めるとはトラウマやネガティヴ想念を自分でしっかりと
見つめて理解し、自分で自分をカウンセリングするのです。
どんな資格を持ってるカウンセラーより、どんなに歴が長
くて有名なカウンセラーよりあなたはあなたに詳しい最高
のカウンセラーです。過去の自分を癒す一番の友です。
自分のカウンセリングは自分でするのです。
自分の人生は自分で歩くのです。
・言葉使いが整っている
思考が病んでいると言葉に必ず出ます。分かりやすく汚い
言葉もあれば、気がない言葉・・言葉に覇気がない、元気
がない、説得力がないと解釈すると良いかもしれません。
この様な時も五感で癒す事、塩で心身清める事が必要です。
くり返しポジティブな言葉を自分に言い聞かせるのも効果
的です。
なぜ思考が病むかというと、繰り返しネガティヴな事を見聞き
するからです。知ってか知らずか。ほとんどの人は無意識に
見聞きしていると思います。
なのでそれ以上にポジティブな事を見聞きさせるという極めて
合理的で単純な対策です(*･ε･*)
